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  1. チャイで風邪をやっつけチャイましょ!
 

チャイで風邪をやっつけチャイましょ!

2015/12/01

タイトルを記入しながら、『私、年取ったな…』なんて感じてしまいました。

 

それはさておき(汗)

先週あたりから、急に寒くなってきましたね。

今年は、早々からノロ、肺炎、インフルエンザ、と怖いニュースも多いです。

なんだか年々流行が早まっている気がするのですが。。。

 

今日は、私の冬の元気の素をお話しさせて頂きます。

@まずは、前回のコラムにも載せております精油‼

 ユーカリ、ティートリーは本当によく使います。

 芳香浴だけでなく、喉元、胸元への塗布も行います。

 

A当然のことながら、手洗い・うがい‼

 基本コレですから‼

 保健室の先生によく言われましたもんね(笑)

 

➂ゆっくりの入浴

 身体を温めるのももちろんですが、お風呂はストレスケアとしても大活躍です。

 ストレスを感じていると、どうしても体温が下がるし、そしたら免疫力下がるし、テンション下がるし、で

 いいことないですもんね。

 

C今回お伝えしたい、チャイ‼

 チャイ大好きなんです、私♡ 私の話はいいですね(汗)

 好きだから飲んでいるのもありますが、冬はあえてチャイをよく飲みます。風邪ひかないように。

 そのチャイの作り方をお伝えします。

   T、お湯に茶葉を入れ、沸騰したら牛乳と砂糖を加えます。

   U、さらに沸騰したら、ジンジャー、カルダモン、クローブ、シナモンを加え、しばらく煮出します。

 これだけです‼

 すごく身体が温まるし、あまーいお茶でとてもほっこり♡

 

 是非、お試しくださいね♪

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