奈良は、年末に胃腸炎が流行っていましたが、最近になってインフルエンザが流行ってきています💦
ということで、我が家のインフルエンザ対策の一つをご紹介✨
チャイ〜〜〜💕
寒ーい冬には、体も心も温まりますよね😊
チャイの何がインフルエンザ対策って?
チャイって、ミルクティーと同じように思ってらっしゃる方もいるようですが、スパイスわ入れてミルクを煮立てることで、あのコクがうまれて、たまらんですたい😁
インスタントの粉末のものも売ってますが、我が家はホールスパイスをいれます。
いっぱい揃えなくとも、写真にある3つくらいで充分かな😊と。
茶葉はお好みで。
我が家は、アッサムです。
入れるスパイスは、
〈クローブ〉
殺菌作用が高く、鎮痛、抗炎症作用があります。喉の痛みやリウマチなどの痛みの緩和にも使われます。たくさん入れすぎると舌がピリピリすることもあるので、気をつけてください。
〈カルダモン〉
呼吸器系のトラブル改善。痰を切りやすくする。女性には嬉しい貧血改善。血をサラサラにし、活性酸素の働きを抑制します。つまり免疫力がアップしますね。
〈クミン〉
抗炎症作用、抗菌、抗真菌作用あり。こちらも貧血改善によい鉄分が豊富に含まれています。血圧や心拍数を整える。消化促進にも良いので便秘改善に。
まずは、鍋で湯を沸かし、そこに茶葉とスパイスを投入。しばらく煮立てたら、ミルクを入れ、噴きこぼれるくらいまた煮立てます。お好みで甘みを足してくださいね💕
皆様が健康に冬を楽しめますように🍀