今年の梅雨は、雨が少ないなぁ…なんて思っていたら、
明日からずっと雨が続く奈良です。
雨だと外での活動が制限されるのは残念ですが、
植物たちが、嬉しそうに互いに話しているようで、気分が良くなります♡
そんな梅雨時期。
脾虚水滞の症状が先週から出ていた私。
やる気が出ない、筋肉がだれてくる、口内炎ができる。
寝不足も大いに影響していますが、この時期弱りやすい<脾>が辛そうなのが感じられます。
脾のダメージを和らげる精油としては、ペパーミントやレモン精油があげられます。
食事でも大葉やショウガなどの香草をとるのが良いでしょう。
今回、精油や食事のケアに加えて、よく飲んだお茶がコレ⇩
ちょうど初採りのトウモロコシを頂きましたので、実は美味しく頂き、ひげをコーン茶にしました。
湿を取り除くお茶として、
トウモロコシ茶
ハト麦茶
黒豆茶
などが良いとされています。
確かに利尿作用が高く、トイレに行く回数も増えますし、便秘改善にも役立っているように感じます。
日常の食事が身体を養うこと
香りによる気持ちの変化が身体を左右すること
そんなことを感じながら過ごすことができるのが、幸せです。
皆様も、自然と共に、ご自身のお身体と心のケアに役立てて頂けたら嬉しく思います♪